上下楼梯注意事项,上下楼梯有哪些安全注意事项？
本文目录索引
- 1，上下楼梯有哪些安全注意事项？
- 2，上下楼安全要注意哪些方面？
- 3，上下楼注意安全知识
- 4，爬楼梯注意什么？
- 5，爬楼梯比赛注意事项
- 6，爬楼梯的坏处有哪些？
- 7，上下楼梯要坚持()的原则,应当靠右侧上或下
1，上下楼梯有哪些安全注意事项？
1、木楼梯的踏步
木楼梯踏步的高和宽是由人的步距与人腿的长度来确定的，成年人走路时的平均步距是60～62厘米。踏步的宽度应该以小于24厘米为宜，楼梯的起始踏步可以宽出2—5厘米。踏步的高度通常不宜大于7.5厘米，住宅楼的踏步高度应该在20厘米以下，不能超过这个高度，踏步的高度误差不能大于1厘米。
2、木楼梯安装的坡度
室内楼梯的常用坡度是20～45度，最佳坡度是30度左右，这是由踏步的宽度和高度来决定的。
3、木楼梯安装的梯段宽度
通常单人通行的梯段一般不应该小于80厘米，双人通行的梯段为l00—120厘米，三人通行的梯段通常为150～180厘米。需要注意的是，当梯段的宽度大于l80厘米的时候，通常应该设置靠墙扶手。
木楼梯安装
4、扶手和立柱的处理
木楼梯安装时扶手所延伸出的起始以及终止踏步应该不小于l5厘米，这样才可以保证行走的安全。一般平台的立杆间距应该为踏步宽的一半，扶手立柱的间距应该在80～120厘米之间。扶手圆截面的直径应该在4～6厘米之间，最佳距离为4.5厘米，其他截面形状的顶端宽度不应该超过7.5厘米。木楼梯安装的最小截面直径应该为5厘米，金属扶手截面的直径应该在3.2—4厘米之间，靠墙扶手与墙面的净距离应该大于4厘米，最低不能小于3.5厘米。
5、木楼梯扶手的高度
通常木楼梯扶手的高度应该是90厘米，楼梯平台的扶手高度应该在90—110厘米左右。
6、楼梯的行走线
梯段宽度在110厘米以下的，行走线应该和梯段中线重合。梯段宽度大于ll0厘米时，行走线应该位于内侧线55厘米处。弧形楼梯的行走线位于中距的外侧。
7、实木楼梯的安全性
应该注意安装位置与结构形式，细节方面一定要合理。要看看立柱是不是太矮，由此导致栏杆无法发挥保护作用，通常立柱的高度应该在82～95厘米之间;楼梯的底梁是怎样做成的，其受重如何，千万不要只注重外表;哪种楼梯适合用单底梁或双底梁;家里面的墙体是什么样的，尽量选择大气、有支撑柱、简易的楼梯。
2，上下楼安全要注意哪些方面？
首先，上下楼时要靠右边走，人多时要谦让，不拥挤，不吵闹，不起哄。高年级学生礼让低年级学生，男生礼让女生。参加学校的课间操、升旗仪式和其他重大的集会仪式时，时要服从安排，分年级、分班级依次上下楼。
第二，要掌握一些自我保护的方法。比如：
（一）发觉拥挤人流向自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，比如躲到楼梯的拐角处，或是抓住楼梯扶手，但是不要奔跑，以免摔倒。不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。
（二）是若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。
（三）是遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。
（四）是尽量紧紧抓住楼梯扶手等坚固牢靠的东西，待人流过后，然后再离开现场。
（五）是若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
同学们我希望通过今天的上下楼梯的安全教育，同学们要高度重视，要养成良好的上下楼习惯，遵守上下楼梯的秩序。尤其现在到了冬季寒冷时节，上下课时有些同学喜欢跑动，更应该注意上下楼梯的安全。同时希望同学们也要注意交通、饮食、用电、运动等方面的安全。
五、学习楼道安全儿歌
教室里,轻轻走, 走廊上,慢慢走, 转弯口,减速走, 上下楼梯靠右走。
楼道安全最重要，靠右行走不要跑； 老师守护在道旁，依次行走秩序好；集体行动列队走，几人结伴不打跳； 遇上拥挤停三分，主动谦让道通畅； 灯光设施需爱护，遇上停电放慢步； 紧急情况心放松，听从安排不盲从； 安全责任时刻记，生命安全泰山重。
3，上下楼注意安全知识
首先，上下楼时要靠右边走，人多时要谦让，不拥挤，不吵闹，不起哄。高年级学生礼让低年级学生，男生礼让女生。参加学校的课间操、升旗仪式和其他重大的集会仪式时，时要服从安排，分年级、分班级依次上下楼。
第二，要掌握一些自我保护的方法。比如：
（一）发觉拥挤人流向自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，比如躲到楼梯的拐角处，或是抓住楼梯扶手，但是不要奔跑，以免摔倒。不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。
（二）是若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。
（三）是遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。
（四）是尽量紧紧抓住楼梯扶手等坚固牢靠的东西，待人流过后，然后再离开现场。
（五）是若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
同学们我希望通过今天的上下楼梯的安全教育，同学们要高度重视，要养成良好的上下楼习惯，遵守上下楼梯的秩序。尤其现在到了冬季寒冷时节，上下课时有些同学喜欢跑动，更应该注意上下楼梯的安全。同时希望同学们也要注意交通、饮食、用电、运动等方面的安全。
五、学习楼道安全儿歌
教室里,轻轻走, 走廊上,慢慢走, 转弯口,减速走, 上下楼梯靠右走。
楼道安全最重要，靠右行走不要跑； 老师守护在道旁，依次行走秩序好；集体行动列队走，几人结伴不打跳； 遇上拥挤停三分，主动谦让道通畅； 灯光设施需爱护，遇上停电放慢步； 紧急情况心放松，听从安排不盲从； 安全责任时刻记，生命安全泰山重。
4，爬楼梯注意什么？
①速度不宜过快，运动量不可太大，要循序渐进，细水长流，持之以恒。 ②以早晨进行锻炼为好，并适当注意楼梯的通风和充足的新鲜空气。 ③锻炼时应以轻装、穿布鞋或胶鞋为好；不要穿皮鞋锻炼，以免负担太重。 ④楼梯要有足够的明亮度，以防止发生意外事故。 ⑤上下楼梯要集中注意力，保持稳健的步伐，谨防扭伤，特别是下楼时不要速度太快，防止滑倒。 ⑥有心血管机能不良者，爬楼梯一定要慎重，注重运动量，不要勉强，以防不测。
5，爬楼梯比赛注意事项
爬楼梯的强度较大，对于爬楼梯比赛要注意一些事项，如，准备活动要充分，大腿肌肉韧带的拉伸，慢跑是身体活动开，保证有好的身体状态。
同时换一双摩擦力大的鞋子，防止脚下打滑，注意手扶好栏杆。
注意爬楼的节奏，如果楼层比较高，开始时不要用力过猛，防止后面力量耗竭无法完成比赛，保持一个适合自己体力的适中的速度，后面可以减少每次爬楼的台阶数，保证安全的完成比赛。
注意事项：安全第一，保证脚下别打滑，合理分配体力，身体不适及时停止比赛。
6，爬楼梯的坏处有哪些？
容易得膝关节炎。 膝关节炎是骨性关节炎的一种，本来，关节两截骨头由软骨覆盖，软骨被磨损掉了，便会得该病。因膝关节所承受的压力大，几乎负担着整个人的体重，磨损的机会就更大，所以此处病变的发生率最高。而运动方式也会决定着膝关节的使用年限。上下楼梯的动作会增加膝关节的磨损。人体骨骼老化的时间早。 长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。主要症状有滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨损伤等等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易得慢性膝盖病，如色素绒毛结节性滑膜炎、慢性滑膜炎等等，上述这些病在临床上属于顽固性疾病，没有什么特效药，只能采取动手术的治疗方法。例如关节镜等微创手术。而且最讨厌的是，如果复发，还得手术！ 在临床治疗过程中，如果操作过程不当，例如抽取膝盖积液或者进行膝盖手术时没有进行无菌性操作，可能会引起关节腔内部感染。只能采用用生理盐水冲洗关节腔的办法，病人治疗过程比较痛苦。同时，免疫系统、风湿、类风湿、结核等疾病也会引起膝关节病变。 小贴士：走平路、踩单车、游泳都是不错的健身方式，可取代爬楼梯。 爬楼梯注意事项： (1)跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。 (2)上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。 (3)根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。 (4)初试-跑楼梯运动者的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动;经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。
7，上下楼梯要坚持()的原则,应当靠右侧上或下
1 、 师生 上下楼梯一律靠右行走，不得多人并行。 上下楼梯人流相遇时，相互谦让，低、幼学生先行，先下后上。
2 、 学生集体上下楼梯时要 速度缓、脚步轻、不奔跑 、注意力集中，严禁逆向上下，严禁学生在 上下 楼梯和转弯处打闹、推搡、 起哄、 突然停留、 大声喧哗、 恶意扰乱队伍行进秩序 等行为，以防意外。
3 、上下楼梯时，一旦发现有人摔倒，附近学生要立即采取措施，制止后面的学生继续前行。
4 、较多同学上下楼梯时，即使发现自己的物品掉落，也应等到楼梯上相对人少时才可拾取。
5 、不能将身体靠扑在楼梯走廊的栏杆上。绝对禁止在走廊栏杆和楼梯扶手上坐立、打滑，一经发现按违犯校纪严肃处理。
6 、学生从班级到操场参加集体活动（如课间操、升旗仪式、演出等），必须由班主任组织，在本班门口走廊上列队后，按照指定的教学楼的楼梯下去。返回时，也必须由班主任组织学生列队后，按照指定的楼梯，回到班级。
7 、领导及教师随机检查各楼道、走廊、校园操场等各处的学生安全。雨天、紧急情况撤离时，上下楼梯必须听从统一指挥有序进退。
8 、 没有履行职责导致学生发生安全事故的，按照有关制度考核追究处理相关责任人的责任。