阳春三月，天气渐暖，万物复苏，大地呈现出一派生机勃勃的景象。

此时，在你的床上，有一群小小的生物也开始暗中涌动了。

是它们，在你形单影只、孤枕难眠的时候，陪你一起度过无数难熬的夜晚。

是它们，在你蓬头垢面、满身汗水的时候，依然不离不弃，陪你睡觉。

它们就是

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螨虫！

每个晚上，都有数以百万的螨虫大军，在你的床上开party，与你同眠。

哪怕你的床看上去再干净，也有可能藏满了螨虫。

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3个月不晒被，600万螨虫陪你睡

螨虫是一种无法用肉眼看见的八脚小魔怪，长约0.02毫米，在显微镜下才能看清楚。

它以人类汗液、分泌物、脱落的皮屑为营养源，最喜欢温暖潮湿阴暗的环境（20~30℃、50%~70%的湿度）。

平常，我们随便在床上翻个身，掉落的皮屑就够尘螨们饱餐一顿。一天掉下来的皮屑，大概可以喂饱100万只螨虫！

而且，螨虫的繁殖能力也非常惊人。

母螨一次可产下25~50枚卵，每三周为一个繁殖周期。

要是遇上南方的回南天、梅雨天，床上又暖又湿，繁殖速度会更快。

一段时间下来，有时都能三代同堂了，3个月后，可能就有600万只的螨虫大军养成，它们会在你的床上吃喝、产卵、排泄、做不可描述的事……

咦~想想就膈应！

而且，这玩意儿不仅让人心里恶心，还会“祸害”身体。

虽然是人的皮屑养活了它，却是个典型的“忘恩负义”之徒，经常在人身上搞

破坏。

小螨虫大危害：毁皮肤、易诱发哮喘及各种过敏反应

螨虫小小一只，无孔不入，它可以活在床单被套上，也可以活在人的毛囊里。

这种专门寄生在人身上的螨虫，叫 “蠕形螨”。

它躲在人体毛囊深处，一辈子吃喝拉撒都在人的脸上。时间一长，其分泌物、排泄物就会堵塞毛孔，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

除此之外，螨虫还会叮咬皮肤，其释放出的毒素、排泄物，会引起人体皮肤过敏，引发丘疹性荨麻疹和湿疹，奇痒难忍，严重影响睡眠质量。

而且，它的排泄物、分泌物和尸体都是很强的过敏原，一旦不慎吸入或接触，就可能引起过敏性皮肤病、鼻炎、哮喘、结膜炎等疾病。

英国一项研究表明，约90％的哮喘儿童对室内尘螨过敏，约80％的过敏性哮喘、过敏性鼻炎、皮炎病人与尘螨有关。

如果你在家中频繁打喷嚏、咳嗽不断，或是长湿疹，出现鼻炎、哮喘、结膜炎等，那么说明你该除螨了。

6个超实用居家除螨法

让你远离螨虫伤害

1、床单、被套、睡衣等要做到3勤

床上用品、睡衣等是螨虫高发地带，需重点清洁，日常生活一定要勤换、勤洗、勤晒，保持干净卫生。

床单：至少2周洗一次

人体每天的新陈代谢会不断地分泌油脂汗液、脱落皮屑，从而沾到床单上。

几个星期不清洗这些东西，油脂、汗液、皮屑就会在上面越堆越多，喂饱无数的螨虫细菌。

所以，最好是能2周洗一次床单，还有枕套，也要定期清洗。

洗完后，再在太阳底下暴晒，以彻底杀死螨虫。

睡衣：至少一周洗一次

即使洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。

长时间不洗，容易滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。

所以，睡衣最好是一周洗一次。

枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、口水、汗液等，脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题。

因此，枕巾、枕套应勤换洗，建议一周换洗一次最佳。

另外，枕芯也要常拿出来晒晒，因为睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，从而滋生尘螨、细菌。

有研究显示，一个枕头内可找到多达6500只尘螨。

所以，最好每周暴晒一次，使用1年后，建议更换枕芯。

2、多开窗通风

紧闭门窗，家里的湿气会越来越重，成为螨虫的温床。

所以，一定要注意经常开窗通风，保持干燥的环境，让螨虫无滋生之地。

另外，还可以利用抽湿机，把室内湿度降到50%以下，能有效降低螨虫繁殖速度甚至抑制其生长繁殖。

3、被子要常晒

晾晒能够使物品变得比较干燥，抑制螨虫的生长和繁殖。

同时，螨虫不耐高温。如果阳光比较猛烈，让晾晒物的温度升至55℃以上，并保证充足的晾晒时间，就足以杀灭螨虫。

所以，对于厚重的被子，除螨最好的方法是放在太阳底下暴晒。

暴晒时，注意翻面，把被子“晒透”，还要记得拍拍被子。

因为螨虫也不是呆呆地等着被阳光晒死，察觉到周围温度升高，会爬到被子、枕头深处阴凉的地方。

拍打能够使被子里的灰尘、皮屑掉落，让螨虫缺乏食物来源，还能直接拍掉部分螨虫。

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4、卧室是重灾区，要特别注意

卧室里建议不要使用地毯，这样容易为螨虫提供藏身之处。

另外床垫是螨虫爱藏身的地方，可以选择不透螨虫的床垫罩，让皮屑、灰尘等都掉落到床罩上，经常洗一洗，这样可以减少落在床垫上的灰尘、皮屑。

还有，卧室里应减少放置聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开式书架、带土的盆栽植物等。

5、有滤网的家电，一定勤洗勤晒

空调、空气净化器的滤网如果不洗或不换，相当于“垃圾桶”。

滤网使用时间越长，灰尘、毛发、皮屑积聚越多。

这种环境，很适宜螨虫滋生，它们会随着空调、空气净化器的出风口，飘散到全屋各处。

因此，建议空调滤网至少2~3个月要清洗一遍。不能清洗的滤网，平时应多拿去晒晒，并定期更换。

6、脸上有螨，不要盲目使用除螨产品

很多人发现脸上有螨虫后，都会擅自去买除螨肥皂、除螨洗面奶来用。

这种做法其实不妥，能够除螨的洁面产品一般都含有皂基，会破坏皮肤屏障，甚至诱发其他皮肤疾病。

因此，最好不要擅自买除螨产品用，那可是用在脸上的东西，万一弄破相就惨了。

正确的做法是早晚用洗面奶仔细洗脸，能及时清除螨虫的分泌物，避免螨虫大量繁殖，也不容易造成毛孔堵塞。

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日常生活一定要禁酒，不吃辛辣刺激性食物，避免过冷或过热的刺激。

严重情况下，可以去医院皮肤科，根据医嘱来使用除螨产品。

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编辑：木木