#育儿事务所#

初为人母的我经常为了孩子吃的，穿的，玩的，烦恼～说实话现在外面买的太多的食品都不敢给宝宝吃～过多的添加剂，香精，色素等，不敢再想了[捂脸]想想都可怕。那宝宝该吃什么呢？今天就来分享一下宝宝辅食吧～希望宝妈能有用

第一款蔬菜土豆丸

食材：土豆，胡萝卜，西兰花，玉米

做法

1，准备好食材,土豆、胡萝卜削皮,西兰花盐水浸泡了一会儿。

2，西兰花焯水,胡萝卜下油锅煸炒一下(我放的是我宝宝吃的核桃油),然后将西蓝花、胡萝卜、土豆、玉米上锅蒸熟。

3，蒸好之后,土豆压成泥，将西蓝花、胡萝卜、玉米粒剁成碎碎,放入土豆泥中搅拌均匀。

4，最后用干净的手揉成圆,蔬菜土豆丸子就完成了!如果吃的时候觉得冷了就放锅里蒸热即可。(也可以煮蔬菜土豆丸子汤)

宝宝一口一个，补充维生素，助消化。

第二款补铁小豆豆

食材：面粉，菠菜，鸡蛋

做法

1，菠菜焯水后加一个鸡蛋用辅食机搅打细腻多搅打一会儿,尽量把鸡蛋打成半发的样子,有密集气泡酸奶糊状

2，我加了香菇粉和肉松粉,也可以加黑芝麻虾皮粉等，一岁以上可以少量加糖更好吃，面粉少量多次加入搅拌

3，大概成这样稠酸奶状就行,装入裱花袋，不粘锅最小火,快速挤小豆豆

4，表面微微凝固开始有小泡泡关火。盖上盖子再闷2分钟，轻轻一铲不沾锅底,完成啦

锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力，一口一个。补铁小豆豆[呲牙]

第三款南瓜山药小米糊

食材：南瓜，山药，大米，小米，清水

做法：

1、小米、大米提前浸泡半小时

2、南瓜、山药去皮切片

3、将小米、大米、南瓜、山药加1000毫升水一起放入破壁机

4、选择米糊模式,边煮边破壁,特别简单，补锌养胃。

第四款虾滑条

食材：虾，马铃薯淀粉

做法：

1，鲜虾去壳去头去虾线，用刀背剁成虾泥（也可直接用绞肉机打省力）

2，加入马铃薯淀粉，少量多次加入

3，装入裱花袋里，水开，挤进翻滚的开水里，煮10分钟左右，捞出凉开水中冷却，多换几次水，这样虾条Q弹有嚼劲。

这样就可以直接给宝宝吃啦，也可以稍微平底锅中煎一下这样很香。

第一次吃虾要注意一下宝宝是否会过敏哦

第五款奶香小贝

食材：面粉，鸡蛋，奶粉，柠檬汁

做法：

1，蛋清和蛋黄分离。蛋黄打散,放入10ml配方奶粉,20克低筋面粉。搅拌均匀至无颗粒状蛋糊。

2，打发蛋清到不滴落状态就行,有小尖勾。

3，打好的蛋黄和蛋清搅拌均匀,装入裱花袋。挤入锅中,盖个盖子小火煎至定型翻面即可。

第一次吃鸡蛋，虾这些易过敏的食物都需要注意，一开始先少量食用。

大家好，我是翔妈，一名80后全职宝妈，喜欢在厨房瞎捣鼓，喜欢交朋友，希望我分享的对你们有所帮助。

今天的分享先到这里啦，我们下期再见哦，有喜欢我的友友给个关注给个赞吧