例假期间不能吃什么,来例假不能吃什么食物
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1,来例假不能吃什么食物
一般的来说月经期并没有明显饮食禁忌。但是月经量偏少、痛经病史的女性,在月经期不建议吃生冷、辛辣的食物,要吃比较容易消化、高蛋白、低热量的饮食。保证好的睡眠,保证心情舒畅,尽量避免剧烈活动,避免由于经期的剧烈运动,造成的不规则出血。月经期其实对饮食并没有明确的规定,如果痛经比较明显,要少吃寒冷、辛辣的食物,有的时候吃了一次凉东西以后,可能会造成月经量突然的减少,还有痛经的加重,会影响到下一次的月经。其他在饮食上面并没有是严格的要求,跟你平时饮食一样就可以。
2,女性经期不能吃什么食物?
北京华坛中西医结合医院妇科刘丽霞讲解:生理期是指女性月经期。每次月经持续的时间称为月经期。一般为2-7日,平均4-6日。一般月经期无特殊症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。这段时期注意休息,不要过度劳累,忌吃生冷食物,保持心情舒畅,注意卫生,保持阴部清洁,但不能盆浴。另经期尽量不要同房,减少盆腔炎、子宫内膜异位症的发生。
3,女生来生理期不能吃什么
不能吃特别寒冷的像冰激凌,冰之类的,少吃性寒、辛辣食品、少吃过酸的物质。月经期间是女生抵抗力比较低的时候,因为月经出血,女生应该保持充足的睡眠,适当的锻炼,饮食上要营养丰富,富含蛋白,要含铁高的食物。比如可以吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶,可以吃红枣,适当的粗粮,多吃新鲜的蔬菜、水果。刚从冰箱取出的水果,要温热后吃,补充维生素,以修复子宫内膜。提高自身免疫力,预防疾病。 经期生活起居注意事项: 在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动,因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。 另外,还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好,引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个,对某些妇女而言,感觉精疲力竭还会其他症状。
4,女生来姨妈期间不能吃什么
1、巧克力 巧克力除了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b,并有可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。 2、西瓜 西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生。 3、柿子 柿子性寒,易与铁质结合,影响人体对铁质的吸收,易引起身体不适。经期要注意补充铁质,不宜进食柿子。柿子寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。 4、花椒、丁香、胡椒 花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物,易刺激血管扩张,导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡,拒绝辛辣刺激食物。 5、食盐 过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多,造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸,避免加重肾脏负担。 参考资料:中国网络电视台——远离7种食物诱惑 女性经期安然度过