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三军仪仗队练眼神迎风40秒不眨眼,仪仗兵可以做到风吹日晒不眨眼

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1,仪仗兵可以做到风吹日晒不眨眼,他们经过了怎样的训练?

男人出门看发型,女人出门看妆容,而我们中国军人的“名片”、“门面”就要看他们——国旗护卫队。作为武警总队机动支队的一张亮丽的风景线,一张展现官兵优良形象的“名片”着实光鲜,但是,这门面并不好当,他们需要艰辛训练,不断挑战自身极限,也正因如此,才成就了武警总队机动支队仪仗队,他们经过了怎样的训练? 一、他们经过了怎样的训练? 站军姿、敬军礼、踢正步、喊口号,这些是绝大多数受阅官兵训练时的必修课,要问什么最难练?“不眨眼”肯定排名前列。记者了解到,要想最终走上阅兵场,必须练就“迎着阳光40秒不眨眼、2小时不动、4小时不倒”的硬功。“不眨眼”的功夫是怎么练就的呢?据此前报道,有的队列训练时要求队员注视40秒不眨眼,开始大家常常练得“泪流满面”,不是辛苦得掉泪,而是一种身体的自然反应。怎么办?还是靠练!大家就面向太阳练睁眼,硬是做到了注视一分钟不眨眼。 二、仪仗队是一个光鲜亮丽的职业吗? 这恐怕是很对多人对我们的印象,他们精神矍铄形象的背后鲜为人知,更多的是辛酸和劳累。“仪仗兵的一点一滴都事关民族尊严、国家形象,容不得丝毫失误。”队长李富强介绍说,为确保万无一失,他们还注重精细化保障和准备。大到执行任务用的国旗、旗杆和指挥刀,小到一个配饰、一根针都要细致准备。上场前,要带领队员们把须发指甲修一遍、队列动作走一遍,做到面容洁净无瑕、礼服笔挺整洁、军靴光可鉴人、装备齐全规范、官兵精神饱满。 三、如何走出大国风范? 如何走出大国风范,如何走出铿锵有力的军人形象是仪仗兵要穷极一生去学习的,他们的标准之高可见一斑。人的步幅有大有小,但在这支队伍里,不管你个头是大还是小,都要求步幅固定并且走百米不差毫厘,走百步不差分秒。而1.65公斤重的指挥刀,要在8秒连续完成拔刀至刀入鞘7个动作,难度超乎想象… 然而他们就是在如此高标准高要求下,严格按照制度训练,“走不好就多走,小腿绑上沙袋增加重量练定功,有时夜里会被小腿抽搐抽醒,这都是很正常的,习惯就行了,谁让咱是仪仗兵呢!”队员程宇航这样说道。

仪仗兵可以做到风吹日晒不眨眼,他们经过了怎样的训练?

2,作文:看《中国仪仗兵》有感

《中国仪仗兵》是一部以记录仪仗兵之间故事为题材的电视剧。共有八集。看完这八集后,我百感交集,内心受到了极大震撼。 路岩和范长城起初都是仪仗队的队员,刚开始互相看对方都十分不顺眼,可当路岩因训练受伤时,身为班长的范长城悄悄的在路岩的盆里放了药,还没有告诉路岩,我本以为他们之间会大打出手,或者是给对方使绊,但结果却恰恰相反,他们在训练场上比拼较劲,在私底下互相帮助。若有一方被赞扬另一方则为他由衷的感到高兴,这种互相帮助的精神是现代人少有的。人人都渴望得到益处,而并不考虑双赢的可能。而路岩与范长城团结协作,从侧面体现出了他们善良上进的本质,他们的品质是可贵的,我们所需要学习的。 本剧多次出现了主人公们思念亲人的片段。俗话说,血浓于水,谁都有家人,谁都希望能够尽自己的一片孝心去多陪陪父母,但他们的职业有时却限制他们这么做。成天时在仪仗队待了几十年,有十四年没有回过家,他七岁的女儿甚至都没有见过自己爸爸一眼。他没有选择回家,因为他明白仪仗大队需要他。他当然想念妻子女儿,可他为了军人的荣誉祖国的繁荣而不得不选择暂时放弃家人,他要承受多大的痛苦,可我明白他的付出与奉献是伟大的,也是值得的,因为成大队长正引领着仪仗队往更优秀的方向前进。 《中国仪仗兵》让我明白了爱情究竟是怎样的。爱是包容。成天时的妻子,虽然时常抱怨丈夫不在身边,一心只顾着仪仗队,但依然从行动上表现出了他对丈夫事业的支持,她知道成天时爱吃核桃,一丰收便给他寄去,她知道丈夫踢正步时踢伤到脚,便亲手织鞋垫,只是希望他能穿的舒服。这种“润物细无声”的爱是无私奉献,更是伟大的。 爱也是理解。路岩得知深爱着的女孩江小涞患有绝症,他没有选择逃避,而是选择与江小涞一同面对病魔,尽管明知江小涞的病痊愈可能极低,但他还是坚持自己的一片真心,一片爱意毫无保留的给江小涞。而江小涞得知路岩有可能将因为自己放弃参加国庆大阅兵时,她没有因为自己的一私己欲而选择沉默,她坚定的让路岩参加。此时此刻脆弱的她多希望路岩能在身旁陪伴。正因为他们互相理解,他们的感情才如此浑厚。 林大队长,因为脉管炎被迫只能坐在轮椅上,后来到了仪仗大队,与士兵们告别说:“我献身仪仗事业二十多年,可我今后将无法站立。我曾靠这双腿风光了二十多年,如今是要付出代价的,可我不后悔,因为我爱这个事业,不能站着给大家敬礼了,对不起。”说完他便流下了眼泪。在我看来林大队长是一个严肃的人。在剧中甚至很少看到他笑的片段,可如今他却在几百人的面前落泪。俗话说,男儿有泪不轻弹。他的心里究竟有多少悲伤。到了与战士分别的时刻,眼泪在流淌,声音也在颤抖。我能感受到他的不舍与痛苦。而这句话又说出了多少军人的心声,因为爱这个事业他们面对痛苦只能选择忍受。仪仗队对他们而言,不仅仅是一种事业,更是一种信仰,这种信仰不包括金钱,它是纯洁的。正如林大队长所说,“我们仪仗队的人,心是红的,手是干净的。” 《中国仪仗兵》距现在已有几十年了,可它依然被无数人观看着,因为里面生动形象再现了军人的生活,也教会了我们团结,正义,善良。 可 馨 2017年9月11日 今天下午中级班集体看了《中国仪仗兵》第八集,也就是最后一集,这样一来,全集我们都看完了,从一到八集。最后一集江小涞的病情恶化了,严重到连床都不能下,只能住在她父亲家,每天依靠氧气瓶维持生命。医生告诉她所剩时日不多了,然而就在这紧急关头,路岩还需参加1999年的阅兵仪式,成队长让她回家看望江小涞,但是之后他却仍然回到训练场,忍痛训练新来的的一批女兵,江小涞安详的离开了人世。之后范长城患上了急性胸膜炎,未能参加阅兵仪式,他感到非常遗憾。成大队长说仪仗兵们有一种通病,就是有病在身却不说,多么热爱自己的仪仗事业啊!不管身体出现了任何特殊情况,却坚持不动摇自己的初衷,坚守在训练场上,刻苦训练,坚持不懈。在阅兵仪式正式开始后,范长城在医院里并没有按捺的住,而是着一身军装,当歌声响起时,对着屏幕敬礼,两眼专注看电视中的一幕幕,可见他是多么热爱自己的仪仗事业! 路岩和范长城一起风雨同窗15年了,两人暗地里一直暗暗较劲的那种精神时刻感染着我,争强好胜是个中性词,但力求上进却怎么也少不了争强好胜这个词,两者紧密相联。但平时生活中路岩与范长城两人如亲兄弟一般,情同手足,互帮互助。集体就是集体,我们应该团结一致,互相帮助。成天时大队长在影片中一直是一个有领袖风范的人,以大局为重,但在处理江小涞和路岩情感方面的事时,却十分有人情味。 当然,核心还是仪仗兵们那种不畏艰难险阻,风雨无阻,勇往直前的品质,值得我们学习!不管风吹日晒还是任何特殊情况,仪仗兵永远不会主动要求出列,而是坚持毅力的保持常态,孜孜不倦,因为他们心中都住着仪仗事业,既入伍,他们便多了一种身份——军人。更确切地说,是君子,所以,他们身上的君子品质也是值得我们细细品味,学习的! 这部影片看了两遍,感受也十分深,希望可以吸取精华贯彻到生活中去,以他们为标杆,像他们看齐! 佳 莹 2017年9月11日 《中国仪仗兵》拍于90年代,在工作室的带领下,我们观看了完整的八集。这部电视剧讲述的是关于四个人在三军仪仗队中发生的故事,其中人物的经历几经波折,不管是情感上的还是事业上的,在这部电视剧中,描写与刻画的最主要的有四个人,路岩、范长城、高向东、成天时。其中把他们的人物形象刻画的异常鲜明。路岩,他在进入仪仗队之前原是一名模特。范长城,父亲是老一辈的仪仗兵,与路岩是死对头。在一至四集中,最有看点的莫过于路岩与范长城在互相较劲的同时又互相帮助,但刚开始的路岩性格倔强,把范长城对他的关心视为怜悯,但后来在成天时的开导下,两人终成为好兄弟,我喜欢路岩做事较真与倔强的性格,但有时他做的事情也不完全是对的,他有时把自己的较真用错了地方,所以这点是导致错误的根本。而范长城这人,也用了错误的关心方式,他这人吧,偷偷把药放在路岩的盆里,搞起了一场误会。我以为,助人一臂之力时或想帮助别人时就应该直接说出来,不然有时遇见性格或脾气不好的人时会被人误解,搞得两人关系不好。话说回来,《中国仪仗兵》中,好兄弟可不止路岩和范长城这一对,别忘了还有高向东和成天时呢,他们呀,是同一个车皮拉出来的战友,他们的感情也好到一种微妙的地步,就拿有一次来说吧,有一次,成天时有心事时,他在剥核桃,当他剥到第四个核桃时,高向东就感觉到了不对劲,便问他,“平时剥到三个你就开始吃了,今天都第四个了,你是不是有什么心事?”其实,成天时也并没有发现自己的这一举动,由此可见,他们两这兄弟做的也是从这一细微之处可以看出。还有一次就是这两人同时竞争军旗手这一职务,在晚上他们同时检测完步数和砖块数后一起回家的路途中,成天时把高向东在即将被汽车撞得时候推开了从而舍身救下了他,当时我就深深地被这一举动所折服,我深深的发自内心的佩服成天时的魄力与英勇无畏的牺牲品质。而之后在成天时住院的时候,高向东带了礼物去看他,这个礼物啊,他表面上是补品,但等他拿到手上,他才顿时明白了高向东的用意,出院之后的成天时也成功的选上了军旗手。 其实看了也就明白了,再从《中国仪仗兵》这一剧中,一个合格的仪仗兵所具有的品质,那就是正直与坚毅,他们做事的认真与冷静都是受到渲染的,他们的团结与刻苦也是一流的,其实从仪仗兵的身上,我们也能看出他们也同时为我们树立了榜样,他们的故事时刻提醒着我们,做一个自立自强,敢于拼搏的人,做事主动,阿尔伯特·哈伯德说:世界会给与你厚报,既有金钱,也有荣誉,只要你具备一种品质,那就是主动性。事实证明,主动出击和被动的差别很大,所以我们要以他们为楷模,学会做人。 “不管怎样,都还是那一句话,从仪仗队出来的兵,心是红的,手是干净的”。 卓 越 2017年9月11日 观《中国仪仗兵》有感 《中国仪仗兵》拍自于九零年代,在工作室的带领下,我们看完了全集,共八集。在这部电视剧中的几位主角分别有:林大队长、成天时、高向东、范长城、路岩、李楠方、罗振宇。 在刚开始的时候范长城和路岩凭借着自己坚持不懈的态度加入了中国仪仗队。在之后,范长城和路岩一直是“死党”。无论是做什么事情都很爱比,各自争取做到最好,后来路岩在想军刀动作的时候,去图书馆查找资料时遇到了一个女孩,这个女孩名字叫江小涞,两人之后越来越亲近,后来的时候两人被迫分开,直到后来江小涞在美国做实验感染了病毒,时日已经不多了,之后路岩陪伴江小涞直到他与世长辞。到最后的时候范长城因为急性胸膜炎没参加到1999年10月1日的阅兵大典,只有路岩参加了。 看完了《中国仪仗兵》之后我感觉我们以后的人生道路中,要想范长城和路岩那样,无论做什么事情都要坚持不懈、认真、一丝不苟的去做。而面对危险时要从容而不惧怕的去面对,要迎刃而解。 同时这部电视剧也告诉我们,做事情要先从小事做起,比如路岩被调到了养猪场,然后他用一丝不苟严谨的办事态度把养猪场打理的井井有条。从这里可以看出只有办好小事,日后才能做好大事 也告诉我们,做人要有坚强的毅力和一丝不苟的办事态度。 只有这样,我们在日常生活中办事的时候才能得到别人的认可以及尊重和赞扬。自 强

3,阅兵仪式上,为何兵哥哥几个小时都不眨眼?

众所周知,阅兵仪式是一个很重要的典礼,是展现国家军事实力的途径之一。参加阅兵仪式的军人都是万里挑一出来的,他们在仪式上是不能出错的。典礼是展示国家气度与实力的时刻,不光是举国上下都在关注,国内外媒体也在关注。 眨眼睛是人身体的本能反应,为何仪仗兵们不许眨眼睛呢?在《我和我的祖国》中,《回归》篇章给观众留下了深刻的印象,电影的原型中曾任1997年香港政权交接仪式升旗手的朱涛、海军护旗手宋月强,回忆当时仪仗队员们的训练时说,他们最长曾一次站立六个半小时,还得保持几个小时不眨眼!不眨眼是非常重要的一个训练科目,和踢正步一样重要! 在仪仗队中,军人要展现出自信昂扬的精神风貌,还有就是要走得整齐划一,以上都是基本的表现,最严格的一点是不能眨眼睛。因为一眨眼睛就会让守候在一旁的国外媒体抓拍到,就会被大肆炒作。然而眨眼睛是人的身体机能,不是眼睛太干了就是眼睛进东西了。有时候是不能控制的,但我国的仪仗队是怎么完成这个艰巨的任务的呢? 平时的训练中,军人的训练是十分艰苦的。他们在练习步伐统一的同时,每天还要站6小时以上的军姿,要保持自己的身体不能大幅运动的同时,还要练习注目礼。哪怕有太阳暴晒,汗水的干扰,眼睛也要看着一个方向不能转动。每一个训练的士兵都是明白的,自己的任务就是站在那条路上去,坚定的走完这个过程,为国家争光。所以每一个士兵都能练成对抗身体本能的反应,不眨眼睛. 外国媒体专门抓拍那种军人们的丑照以期达到他们丑化士兵的目的,再把这些丑照po上网,再加上一些文字,专门误导人们对我们士兵的认知。所以为了防范这些人的别有用心,我们就得更加用心,甚至去克服身体本能。把每一个细节做到让外国媒体无话可说的地步。

4,什么条件及要求才能去当仪仗兵

仪仗队队员体检标准: 身高: 北京卫戍区仪仗队队员180cm以上。 体重: 男性不超过标准体重25%,不低于标准体重15%的,合格。 标准体重=(身高—110)kg。 视力 北京卫戍区仪仗队队员:每眼裸眼视力不低于5.0。 屈光不正,准分子激光手术后半年以上,无并发症,视力达到相应标准,合格。 手臂疤痕 手臂上有很多烟头烫伤疤痕,有两个以上烟头烫伤的都不合格,视为有心理障碍。 文身及文身瘢痕问题,按照下列规定执行: 身体刺有“点、字、图案”的,不合格。身体刺有“点、字、图案”经手术处理后,仍留有明显文身瘢痕,影响军容的或一处瘢痕直径超过2cm的,均不合格。 扩展资料: 不能通过兵检的情况如下: 超重 “每年征兵体检中都发现超重的青年特别多,甚至达到15%~20%。有的来体检的青年,双下颌,坐在那儿呼哧呼哧直喘。这样的青年,到部队无法承受大运动的训练。”第四医院普外科主任朱彦君说。 文身 应征青年身体检查时发现刺有“点、字、图案”的,一律不合格;经手术处理,仍留有明显文身痕迹影响军容的,也判定为不合格。 “每年征兵体检中发现文身的人也不少,有的身上文着虎、蝴蝶,还有的在手臂或手上文着‘爱’、‘恨’等字样,有的文着别人的名字。”朱彦君说,这些都是不能通过征兵体检的。 另外,还有的青年手臂上有很多烟头烫伤疤痕,有两个以上烟头烫伤的都不合格,视为有心理障碍。 下肢与扁平足 双下肢不等长超过两厘米,或步态异常,不合格。影响功能的指(趾)残缺、畸形,足底弓完全消失的扁平足,影响长途行走的鸡眼、胼胝、重度皲裂症,不合格。 每年都会有因扁平足、重度鸡眼及重度皲裂症而不能通过体检的青年。 参考资料:百度百科——应征公民体格检查标准

5,入选三军仪仗队的标准

三军仪仗队的身高要求为:男兵1米85到1米90之间,女兵要在1米73以上。 另外,在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面也要具有一定条件。 入选三军仪仗队女兵方队,除了要满足普通女兵的征兵要求外,还有更加严格的标准。除了身高、相貌之外,学历和专长也是入选标准之一。此外,由于需要挂枪接受检阅,仪仗女兵不光要形象气质佳,还要在力量上、耐力上经得住考验。女兵初检阶段的体能测试项目仰卧起坐、立定跳远等体能测试必不可少。

6,仪仗队的标准身高是多少,有什么要求

中国三军仪仗队身高要求:仪仗兵身高要求达1.85米,仪仗队执行队长身高要求达1.88米,最佳高度最好不高不矮。 入选三军仪仗队女兵方队,除了要满足普通女兵的征兵要求外,还有更加严格的标准。例如,身高要在1米73以上,相貌要端正,等等。除了身高、相貌之外,学历和专长也是入选标准之一。 此外,由于需要挂枪接受检阅,仪仗女兵不光要形象气质佳,还要在力量上、耐力上经得住考验。女兵初检阶段的体能测试项目仰卧起坐、立定跳远等体能测试必不可少。 扩展资料1、三军仪仗队的司礼任务通常分为三种规格:最大阵容由151人组成,队长一名、旗手一名、副旗手两名、队员147名,用来迎接外国首脑。第二种规格是由127人组成的陆海空三军仪仗队,用来迎接外国军队的高级将领,第三种规格是由101人组成的单军种仪仗队,用来迎接外国军队的单军种司令。 2、此外,仪仗队还担负着外国领导人向天安门广场人民英雄纪念碑献花圈、重大活动升旗等仪仗司礼任务。随着中国军队的发展,仪仗兵的礼服经历了5次变革。第一次是建国初期,礼服上佩戴着中国人民解放军胸章。 参考资料来源:百度百科-仪仗女兵

7,中国陆海空三军仪仗队征兵标准和要求?

仪仗队的选拔,过去建队初期,是从全军训练好的新兵中挑选。60年代开始,是从全国各地征选。选拔的条件非常苛刻,身高要求一米八零以上,体重八十公斤左右,还要求五官端正,目光有神等等。选拔的条件甚至超过飞行员,潜水员。 如今的仪仗队选拔的身高要求在1米88到1米92之间;解放军首批女仪仗兵90%以上拥有大专以上学历,平均身高1.73米。 扩展资料: 训练项目 1、军姿训练 军姿是军人最基本的姿态,也是军人的必修课目,在三军仪仗队中,每三军仪仗队一个仪仗兵的站姿都要求挺拔,自然,并能在炎炎烈日和凛冽的寒风中纹丝不动的站立三 个小时以上。 2、正步训练 正步是仪仗队的基本步伐,也是仪仗队员最基本的训练,同时也是对他们以智力和耐力的培养与锻炼。为了从练兵场走向阅兵场,他们每个人每年平均要穿破七双皮鞋,每一个士兵脚上都有磨破的伤痕。正步伴随着每一个士兵走完他的军旅生涯。 3、表情训练 在三军仪仗队中,表情是对内在气质修养等多方面的检验。在这里,每个仪仗兵,面对外宾时要求神采奕奕,不卑不亢。他们要在迎风迎光的条件下训练眼神,40秒不能眨眼,不能流泪。透过他们的目光,体现出的是中国军人的精、气、神。 4、军刀训练 中国仪仗队的持刀礼节是从1992年开始的。它是跟中国历史上无数用中国人民解放军女仪仗兵 到何其并用刀种的有关理解,参照国际惯例设计出的拔刀、撇刀、立刀、托刀、举刀、刀入鞘这六种具有中国军人特色的持刀礼节。军刀与仪仗队的结合构成了中国军队仪仗兵特有的风范。 5、营区生活 三军仪仗队是一群特殊而普通的军人,因为他们直接肩负着国家的使命,代表着民族的尊严。但他们也和其他军人有着同样的待遇,有着正常的一日生活秩序。 参考资料:中国人民解放军陆海空三军仪仗队_百度百科

8,阅兵仪式的阵容令人震撼,可是中国仪仗兵为啥不能眨眼?

在阅兵仪式上,最让人震撼的就是中国的一张张帅气的脸庞,整齐划一,迈着矫健的步伐向我们走来。 展现中国军人的一个良好的气质跟气场,将军人的良好质素和军队面貌充分表现出来,全世界都见证了中国军人的的气魄,那为什么他们不能眨眼呢,是因为除了当天在阅兵现场外出来,除了中国的一些记者进行拍摄之外,还有一些外国的媒体也会过来参加,那他们在阅兵的时候,会针对性地抓住中国军人的一个眨眼的瞬间,进行抓拍,那这无疑对中国的形象是不好的,另外,外国媒体还会蹲守在厕所以及试衣间。 抓住军人任何不好形象的瞬间,因此军人在阅兵过程中,甚至休息时都需要格外注意自己的仪态,以及如果通过电视新闻或者广播报纸报道的话,这也是对中国军人的误解,所以为了避免这样的情况发生,中国军人在长达六个小时的一个训练当中,都是没有办法眨眼的,因此,在进行训练师,中国军人也需要连续6个小时不眨眼,训练程度不亚于踢正步,目的就是不给外国媒体任何一个抓拍丑照的机会。 这让我们看到了中国军人的辛苦,以他们坚定的斗志让我们为中国军人鼓掌,中国军人展现的是中华名族的良好风貌,也是展现中国力量的美好见证,我为有这样强大而美好的祖国而感到自豪。

9,中国人民解放军三军仪仗队身高标准是多少?学历多高?

  中国三军仪仗队身高要求:仪仗兵身高要求达1.85米,仪仗队执行队长身高要求达1.88米,最佳高度最好不高不矮。
  学历高中以上。

  中国人民陆海空三军仪仗队隶属于北京卫戍部队,与中国人民军乐团、中国人民武装部队礼炮队等共同承担不同规格的司礼任务,主要担负迎送外国国家元首、政府首脑、军队高级将领及纪念、庆典等重大国事活动的仪仗司礼任务。
中国人民陆海空三军仪仗队隶属于北京卫戍部队,与中国人民军乐团、中国人民武装部队礼炮队等共同承担不同规格的司礼任务,主要担负迎送外国元首、政府首脑、军队高级将领及纪念、庆典等重大国事活动的仪仗司礼任务。
现在的仪仗队选拔要求:男兵的身高要求在1米80到1米90之间!女仪仗兵平均身高1.73米。高中或大专以上学历。
如今的仪仗队选拔的身高要求在1米88到1米92之间,高中以上学历。首批女仪仗兵90%以上拥有大专以上学历,平均身高1.73米。
如今的仪仗队选拔的身高要求在1米88到1米92之间;首批女仪仗兵90%以上拥有大专以上学历,平均身高1.73米。
  仪仗队的选拔,过去建队初期,是从全军训练好的新兵中挑选。60年代开始,是从全国各地征选。选拔的条件非常苛刻,身高要求一米八零以上,体重八十公斤左右,还要求五官端正,目光有神等等。选拔的条件甚至超过飞行员,潜水员。现在的仪仗队选拔的身高要求在1米85到1米90之间!

10,三军仪仗队队员身高的选择标准是多少

三军仪仗队的身高要求为:男兵1米85到1米90之间,女兵要在1米73以上。
另外,在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面也要具有一定条件。
入选三军仪仗队女兵方队,除了要满足普通女兵的征兵要求外,还有更加严格的标准。除了身高、相貌之外,学历和专长也是入选标准之一。此外,由于需要挂枪接受检阅,仪仗女兵不光要形象气质佳,还要在力量上、耐力上经得住考验。女兵初检阶段的体能测试项目仰卧起坐、立定跳远等体能测试必不可少。