本文目录索引

• 1，中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录是多少?
• 2，万米长跑的世界记录是多少
• 3，一万米的世界记录和国家记录分别是多少?
• 4，男子一万米世界纪录多少？
• 5，男子10000米世界纪录是多少？？
• 6，男子万米的世界记录是多少
• 7，中长跑10000米记录是多少
• 8，1万米长跑比赛冠军是谁

1，中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录是多少?

男子世界纪录: 5000米成绩12:37.35，埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造的。10000米成绩26:17.53，埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的。男子全国纪录: 5000米成绩13:25.14，夏丰远在全国运动会田径赛创造的。10000米成绩28:10.08董江民在全国城市运动会田径赛创造的。女子世界纪录: 5000米成绩14:24.53，德法尔在埃塞俄比亚创造的。10000米成绩29:31.78，王军霞在中国创造的。女子全国纪录: 5000米成绩14:28.09，姜波第八届全运会田径赛创造的。10000米成绩29:31.78，王军霞第七届全运会田径赛创造的。 1、中长跑 是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的 田径运动项目。 现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。 中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。 2、能量代谢特点： 中长跑是典型的周期性耐力项目。其能量代谢特点是 有氧代谢、 糖酵解和 磷酸原(ATP-cp)三种供能系统兼有的混合代谢。代谢类型随项目中距离的增加,逐渐从 无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。优秀的 中长跑运动员既要有良好的耐力能力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。 3、训练特征： 随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高，无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化。无氧能力和速度训练受到高度重视，且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分。良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一。 训练中强调在 有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行ATP-CP和糖酵解代谢为主的大强度训练。优秀中长跑运动员的速度训练一般是在专项训练或大强度训练后，机体内处在一定乳酸堆积的条件下，发展运动员的最大速度，以促进运动员速度耐力水平的提高。

2，万米长跑的世界记录是多少

万米长跑的世界记录是29分17秒45，是埃塞俄比亚的阿亚娜打破的记录。 著名运动员的世界纪录： 贝克勒：埃塞俄比亚人，世锦赛10000米四连冠，雅典奥运会冠军。 王军霞：中国大连人，在1993年第七届全运会上以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录，成为世界上首位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员。 T-迪巴巴：埃塞俄比亚人，2005年和2007年世锦赛10000米冠军，是目前世界上最顶尖的女子10000米选手。 阿亚娜：埃塞俄比亚人，2016年里约奥运会女子10000米冠军，创造了新的世界纪录：29分17秒45。 扩展资料： 10000米的比赛规则： 在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。 如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。 参考资料：百度百科-10000米跑

3，一万米的世界记录和国家记录分别是多少?

全 国 田 径 纪 录
【女 子】
10000米 29:31.78 王军霞 第七届全运会田径赛 1993.09.08 北京(世界纪录)
【男 子】
10000米 28:10.08 董江民 全国城市运动会田径赛 1995.10.23 南京

世 界 田 径 纪 录

【女 子】
10000米 29:31.78 王军霞 中国 1993.09.08 北京
【男 子】
10000米 26:17.53 肯贝克勒 埃塞俄比亚 2005.08.26 BRUXELLES

4，男子一万米世界纪录多少？

男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。 扩展资料： 10000米跑，指的是在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前，一共10000米。 其历来是非洲的强项，比赛是耐力，冲刺速度和战术三方面的相互配合。一般采取出发时处于第一集团，途中跟跑，最后冲刺的战术。 比赛注意事项 1.打下坚实的跑步基础。跑步新手首先要打下一定基础，为之后的真正训练奠定基石。打基础阶段，不能图快，把注意力放在积累跑步里程上，这种慢长跑会显著提高身体素质。为获得最佳效果，每次训练可以适当变换速度，但必须维持在有氧速度范围内[1] 。 2.最大程度利用速度训练。如果还没打好跑步基础，千万不要尝试速度训练，否则会造成受伤。第一次速度训练强度不要太大，之后逐渐增加训练强度，给身体足够的时间去适应。重复400米是公认的最好最简单的速度训练。具体来说，就是尽最大努力的90%反复跑400米。每两次中间休息60-90秒。刚开始时，可以尝试跑6次400米，每两次之间慢跑60-90秒来休息恢复。随着训练的深入，逐步增加重复次数至每次训练总量达5千米。为什么是5千米呢？因为量再大些，你就跑不动了。速度训练的目的是练速度，不是距离。每次训练运动员还可以选取不同的距离。这周跑400米重复，下周800米，再下周1200米。但随着距离的增加，每两次之间的休息时间也要延长。 3.节奏跑。据称，节奏跑是提高速度必做的一项重要训练。因为，它能让身体学会如何高效地代谢氧气，进而延缓肌肉疲劳感的产生。我们都知道，当腿部产生像灌了铅一样的感觉时，人就跑不动了。这是由于跑步产生的乳酸离子在体内迅速堆积造成了肌肉负载过重。节奏跑就能起到延迟乳酸在肌肉内堆积的作用，这样人就可以以更快速度跑更长时间了。跟速度训练一样，加大节奏跑难度也应该循序渐进。先以比有氧慢跑稍快的速度进行1英里（约1.6公里）重复跑，然后逐渐提高速度延长距离。 4.目标速度跑。要在1万米中表现好，必须将目标速度跑加入到训练当中。想在40分钟内完成1万米？那就先尝试在20分钟内跑5千米吧。如果跑不了的话，那就别那么大野心了。比赛刚开始时，跑得太快？那你很可能在到达终点前就耗尽体力。为避免过早消耗掉体力，你必须在平常训练中就不断测试，以确定适合自己的速度，并以此速度训练。比如，有些人觉得以节奏跑方式跑1万米较舒服，然后以此为基础确定1万米目标速度。 5.制定合理比赛计划。跑1万米，制定比赛计划很重要，以确保心里对目标成绩有个谱儿。比赛开始时速度太快只会造成后面慢下来。时刻记着目标时间，确保前5千米保持或略低于目标速度(可以利用GPS表来监测速度)。到比赛后半段时，做好心理准备。如果此时你还想保持目标速度，就必须付出更大的努力。当疲劳来袭，心理就开始作祟。一个声音总在脑袋里回荡：“不保持目标速度也没关系”，“这次没跑好， 还有下次”。不要屈服于这个声音，坚持下去，坚持你的目标速度。通常在最后500-1500米是最难受的时候，腿也越来越沉重。这个时候，更要给自己打气，拿出所有力气撑到最后。 参考资料：百度百科-10000米跑

5，男子10000米世界纪录是多少？？

北京时间2005年8月27日凌晨（赛场时间为8月26日），黄金联赛比利时布鲁塞尔站赛事打响，在男子10000米的比赛中，来自埃塞俄比亚的世界冠军贝克勒打破世界纪录以26分17秒53的绝对优势轻松摘取冠军，打破他本人保持的26分20秒31的男子10000米世界纪录。 贝克勒，生于1982年6月13日，身高：1.63米，体重：55公斤，是埃塞俄比亚男子中长跑运动员。 在雅典奥运会上，22岁的贝克勒获得男子10000米金牌并打破奥运会记录，同时还获得男子5000米银牌，并保持着男子5000米和10000米的世界纪录，被国际田联授予年度最佳男运动员奖。 扩展资料 贝克勒的马拉松之战 2014年他的马拉松首秀是在巴黎夺冠，成绩是2小时05分04秒，这创造了赛会纪录，2016年贝克勒在柏林赢得冠军，成绩是2小时03分03秒，这是历史上第二快成绩，只比基莫托保持的世界纪录慢了6秒。 2017年柏林马拉松贝克勒失望而归，许多人怀疑35岁的他已辉煌不再。可贝克勒本人并没有失去信心，他仍期待自己能打破男子马拉松的世界纪录。看起来35岁的贝克勒还能在马拉松赛场上征战更久。 在贝克勒自己看来，即便在马拉松赛事中没有取得足够棒的成绩，他仍是历史上最棒的长距离选手。 参考资料来源 百度百科-奥运会男子10000米赛跑

6，男子万米的世界记录是多少

新的男子10000米世界纪录是埃塞俄比亚长跑名将贝克勒(Kenenisa BEKELE)2005年8月26日在布鲁塞尔创造的，成绩是26分17秒53。

凯内尼萨·贝克勒是一位农场主的儿子，因为受到前辈埃塞俄比亚著名田径长跑运动员格布雷希拉西耶的影响开始田径训练。2001年，年仅19岁的他改写了3000米长跑的世界青年纪录。在2003年世界田径锦标赛上，贝克勒在10000米中夺冠，2004年雅典奥运会夺得1万米金牌，2008年北京奥运会夺得5千米和1万米两枚金牌。

凯内尼萨·贝克勒，在田径届被称为万米之王，布鲁塞尔黄金赛上创造新的万米世界纪录他是一位农场主的儿子，因为受到前辈埃塞俄比亚著名田径运动员格布雷希拉西耶的影响开始田径训练。2001年，年仅19岁的他改写了3000米长跑的世界青年纪录。2002年，他在都柏林的世界越野锦标赛上取得了他参加成年组比赛的第一项冠军，他也因此成为世界第一位在同一项运动会上同时在长距离和短距离项目上都获胜的运动员。在2003年和2004年，贝克勒成功卫冕这两项桂冠。在2003年世界田径锦标赛上，贝克勒在10000米中夺冠，在五千米比赛中继基普乔格和奎罗伊后第三个到达终点。
在为雅典奥运会热身的几场比赛中，贝克勒显示出良好的状态，2004年5月31日亨格洛站黄金大奖赛，贝克勒以12分37秒35打破了格布雷希拉西耶保持的5000米世界纪录2004年6月8日俄斯特拉法国际田径挑战赛贝克勒以26分20秒31的成绩刷新格布雷西拉希耶保持的万米纪录。
凯内尼萨·贝克勒2004年雅典赛场上，他和前辈格布雷希拉西耶同时站在了10000米的起跑线上。在比赛进行到一半之后，由三位埃塞俄比亚选手领先的第一集团就将其他选手远远抛开。当布雷希拉西耶逐渐慢下来的时候，贝克勒也放慢速度，等候布雷希拉西耶赶上。尽管经过了10000米长跑，但是贝克勒仍然显示出超凡的体力，在最后一圈的冲刺中，他跑出了53秒的成绩。这也创造了奥运历史。八天后他参加5000米项目的争夺，由于战术性失误被奎罗伊超越，并最终夺取银牌。
2005年贝克勒的妻子在训练中由于心脏病突发不幸离去，给了贝克勒沉重的心理打击，随后他宣布放弃赫尔辛基世锦赛5000米的争夺，10000米赛场上，贝克勒卫冕成功，
2005年8月26日，贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒53再度刷新万米世界纪录，成为了历史上第一位跑进26分20秒大关的人。2007年世锦赛来到了日本大阪，由于天气过于炎热，贝克勒宣布退出了5000米的争夺，在队友司海恩的帮助下，万米刷新世锦赛纪录，并再度卫冕。
2008年北京奥运会，8月17日，万米决赛，贝克勒后程发力，一举甩开老对手，以27分01秒17的成绩刷新了奥运会万米纪录，8月23日，在10000米夺冠破纪录的鼓舞下贝克勒5000米一洗前耻，以12分57秒82的成绩再度刷新奥运会赛会纪录。与博尔特一同成为北京奥运会上刷新纪录最多的人，为埃塞俄比亚人争取了荣誉。
凯内尼萨·贝克勒(左)2009年柏林世锦赛，贝克勒获得了5000米，10000米两项参赛资格，又是一年前相同的比赛时间，在老对手塔德塞的带领下，贝克勒稳定跟随，最后一圈脱颖而出，以26分46秒31刷新了世锦赛纪录，平了前辈格布雷西拉希耶的万米世锦赛四连冠的历史成绩。8月23日，5000米比赛中贝克勒基本全程领跑，后程与伯纳德拉加特展开激烈争夺，最终在终点线前10米拉开差距，以13分17秒09获得冠军。
然而2009年贝克勒在赛后迎来了伤病困扰，缺席2010年全年比赛，2011年世锦赛来到了韩国大邱，本来贝克勒准备把世锦赛变成他的复出的第一站，10000米一出发，贝克勒一改往常第一集团的风格，被落在了身后，十几圈过后贝克勒伤退，无缘世锦赛五连冠，随后也退出了5000米的争夺。 然而贝克勒在世锦赛结束十几天后选择了在布鲁塞尔站宣布自己的复出，并以26分43秒16的世界最好成绩夺冠。
2012奥运年，贝克勒万米依然强势，然而随着新人的涌现，贝克勒的5000米已经没有立足之地了，频繁的参加了数场钻石联赛的5000米比赛，最好成绩仅为第四，最差成绩为第九因此无缘伦敦奥运会，2012年伦敦，他代表埃塞俄比亚代表队进行万米的争夺。

7，中长跑10000米记录是多少

中长跑10000米记录如下：
男子世界纪录: 10000米 成绩26:17.53 埃塞俄比亚的贝克勒在 2005.08.26 创造的
女子世界纪录: 10000米 成绩29:31.78 王军霞 中国 1993.09.08
男子全国纪录: 10000米 成绩28:10.08 董江民 全国城市运动会田径赛 1995.10.23 南京
女子全国纪录: 10000米 成绩29:31.78 王军霞 第七届全运会田径赛 1993.09.08 北京

8，1万米长跑比赛冠军是谁

贝克勒：埃塞俄比亚人，世锦赛10000米三连冠，雅典奥运会冠军，世界记录保持者。
王军霞：中国大连人，在1993年第七届全运会上以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录，成为世界上首位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员，她在这个项目上所创造的世界纪录一直保持至今。
T-迪巴巴：埃塞俄比亚人，2005年和2007年世锦赛10000米冠军，是目前世界上最顶尖的女子10000米选手。