碧生源小蓝盒,吃了碧生源奥利司他小蓝盒会不会出现许多不适的情
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1，吃了碧生源奥利司他小蓝盒会不会出现许多不适的情况？
感觉不会出现什么不适，可能是我自己有点容易受凉，喜欢拉肚子，不过我感受的是没什么明显的效果啊，或许是不太适合我自己。当然人各有“志”，不能一刀切，我现在吧，通过饮食上的琢磨，注意饮食结构，不是少吃，而是吃的有“选择”，想不到现在还瘦的不错了，我是看的周心蕾写的那个饮食的日记里的方法操作的，现在将了有18j的样子吧。晚餐对于我来说改变蛮大。
大多数人晚餐吃的很多！吃的比中午多，这样对减肥是不利的，睡前有点点饥饿感，这是比较理想的状态！“要想小儿安，三分饥与寒”，其实也适用于咱们减肥，一定要有适度饥饿感的，不能吃到撑；健康饮食，是倒三角模式，那早餐要吃饱，要吃好，要营养充足同时也要快手；譬如我昨天的早餐的食物举例：牛奶泡燕麦，方便快捷，鸡蛋、豆腐提供优质蛋白，白菜、胡萝卜提供维生素和矿物质；均衡的搭配，让一上午的工作效率变高效！晚餐就是粗粮，在吃点蔬菜就好，不吃米饭了，这样是比好坚持的，但是只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。
2，奥利司他真的能直接排油？
可以。 奥利司他通过抑制脂肪的吸收，帮助脂肪从大便中排出，因此可以帮助排油，奥利司他是胰脂肪酶的抑制剂，通过抑制这个酶，食物当中的脂肪不被分解，因此也就不被吸收，从大便里排出去，服用奥利司他作为减肥辅助药物，可以出现大便带油，不用紧张，这是药理作用。 另外奥利司他的使用有适应的人群，如肥胖程度、体重指数要≥30以上，如果体重指数在27-29.9之间，合并肥胖相关的代谢疾病，比如高血压、高血糖或者睡眠呼吸暂停综合征等，要进行全面的生活方式干预。 奥利司他使用注意事项 1、奥利司他可在药店自行购买，但第一次使用前应咨询医师。用药前应仔细阅读说明书，了解药物的使用方法、不良反应、禁忌等，需要服用其他药物的患者应该与医生说明用药情况，避免出现联合用药风险。 2、治疗期间应定期到医院检查，尤其是伴发高血脂、高血压、糖尿病和中度以上脂肪肝的患者，并且应在医师指导下结合其他药物进行治疗。 3、服用奥利司他胶囊期间，减少摄入脂肪含量高的食物，可以减少胃肠道反应。 以上内容参考 百度百科-奥利司他、人民网-奥利司他、人民网-产后减肥记住八大秘 不要草率选用减肥药物
3，碧生源有副作用吗 自己比较懒不想特意的去运动 所以想吃减肥药去减，会有副作用吗
问题分析： 减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。会导营养不良或失衡。女性会导致月经不调，严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹 意见建议： 建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的，减肥药的话可能会导致机体营养不良的，所以不要贸然 服用