近视是一件很头痛的事情，如果没有眼镜的帮忙，孩子的世界就是模模糊糊的，看人看书看电视等等都是不清楚的；

但是长期戴眼镜其实也是不好的，所以我们平时应该注意一些预防保健方法，有哪些方法可预防和治疗呢?

眼睛有以下4个表现，那说明眼睛在开始变近视了，警惕起来！

1、看东西模糊不清

看东西时模糊不清，是眼睛变近视的前兆。这个时候往往用眯眼、揉眼的方式来缓解模糊不清的状态，但这样往往适得其反，不仅缓解不了眼睛模糊不清的问题，反而会加快近视的速度。

2、眼干、眼痒

眼睛在强光下，或长时间用眼过度，会稍稍眼干，但这种情况是正常的，不用担心。但有一种情况，我们不得不重视，就是经常眼干、眼痒。在眼干、眼痒的情况下，会觉得眼睛刺痛酸胀，会自然的用手去揉眼睛。

3、看东西时眼睛贴得很近

近视眼一般都会把物体贴得眼睛近一些才能看清楚，所以当屋内光线正常时，发现孩子离课本或书籍太近时，可能就是孩子的视力出现了问题。最好带孩子去测一下视力，如果视力有问题，尽早治疗或补救。

4、皱眉、揉眼睛

一些眼睛有近视的孩子有皱眉的习惯，因为在一定程度上能有效提高视力，但是经常皱眉会使眼外肌压迫到眼球，慢慢会加快近视的发展速度。

孩子近视了不要慌，3个食疗偏方，妈妈经常做给孩子吃，缓解视力！

1、胡萝卜木瓜牛奶羹

配方：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。

做法：胡萝卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。

2、枸杞南瓜杂米粥

配方：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

3、羊肝粥

配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

【值得注意的是】

中医称近视为"能近怯远"、"目不能远视"。这里有一个中科医学研究院研制的治疗近视，保护眼睛的良方【青罗记舒适怡神】，近视孩子可以使用。

成分：萃取迷迭香、人参、密蒙花洋甘菊等5种天然保护视力草本中药提取物，科学安全不伤肤。

起效：通过穴位热敷，促进眼部血液循环，给眼睛提供氧气，为调节眼压，从而达到保护视力的目的，坚持用还可以控制度数增长，对近视眼的孩子来说有很大的帮助的。

孩子近视多吃这2种食物

1、含蛋白质高的食物

就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

建议：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

2、含钙量高的食物

钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。

建议：乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多